【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法 【做法】 1 、及功停1天 。莲藕菠萝去皮，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功建议喝3天 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，切块 ，菠萝1个（约200克） 。泡盐水3分钟后 ，才可以连皮食用 。菠萝1个（约200克） 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），
【做法】
1 、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），