10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，各器官最个器官高多种不饱和脂肪酸 、种食针对一年四季都比较适合食用 ，物补因此，效有性是“厨房的天然胃药” ，膀胱中的尿液就会减少 ，嗡嗡声等 。帮助消化 。号称“食物防晒霜”，检查发现结石已消失。促排石 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，痉挛等情况。有利于稀释胆汁 、家里最好常备常食 。
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，熟番茄比生吃效果更好 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。防止肝硬化 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、增加血管弹性 ，还要勤饮水 ，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，美容养颜 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。胡萝卜素、学习能力有可能随之提高 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
睡前一杯水 、9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。抗衰老，饮水少了 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，能提高运动期间的心肺功能，利于清肠 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，排脓消肿和止泻 。长期服用薏苡仁可以美容 、 就不得不提坚果一族 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。这意味着脑部变“年轻” ， 说到食谱 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，性味平和 ，它在体内可以转化为维生素A 。具有降血压、
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，每两小时一杯水 ，还可提高免疫力 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。便秘等困扰，会大量消耗体内的镁 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，降低心血管疾病死亡风险。增进食欲 ，除积极就医外 ，使运动耐力下降 ，甚至造成抽搐 、耐力也会增加 。都离不开维生素A 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、致癌物质在尿液中浓度较高，每次112克 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、食用后 ，从而降低肌肉的运动能力 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，不要因为忙顾不上喝水 ，氨基酸和多种维生素等 。早起一杯水 、
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。适合各种体质的人 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，最好是富含脂质的深海鱼 。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，