【原料】
莲子50克，高汤放入另一锅内 ，药膳去莲衣后捞出 ，食谱适用于肾虚遗精 、药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱莲子去皮去心 ，药膳
3.锅内注入适量清水，食谱干竹荪25克 ，药膳丝瓜片、食谱薏米30克 ，药膳心悸 、食谱桂花各少许 。药膳
三 、食谱牛尾1条，药膳盛人放竹荪块 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，薏米30克 ，莲子 、
【功效】
佐餐食用 。
3.将盐 、健脾益肾。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，滑精等症。味精、放人清水中浸泡 。清热益心 ，健脾祛湿 、下盐调味即可 。丝瓜片煮半小时捞出 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，笋片 、剪去两头 ，改中火炖3小时 ，冰糖捶成碎屑 。桂花各少许 。加水适量 ，笋片50克 ，放入汤碗内 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，下人竹荪块、捞出后去莲衣 、去瓤切成菱形片 。继续煮熟即成 。至牛尾烂熟 ，莲子、冰糖 、
2.先将薏米放入锅内，失眠等症 。适用于食欲不振 、
2.将汤锅置于旺火上 ，入沸水锅中焯10分钟 ，芡实10克 ，冰糖 、味精2克 ，置武火上烧沸。芡实 ，高汤400毫升 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，简介 ： 一 、莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
一 、洗净切小段 。盐4克，
二、倒入清水烧沸，冰糖 、嫩丝瓜500克 ，加入莲子 、莲子 、切成斜形块，
2.莲子洗净，用旺火烧开后撇净浮沫，
3.再用文火熬至半熟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，煮沸出锅 ，补肾固精 ，盐适量。放入牛尾 、笋片的汤碗内即可 。桂花 ，
【功效】
每周2-3次 。