7 、预防心脑血管疾病
橄榄油中的油酸 ，保护皮肤
橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸 ，阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能；并可刺激胆汁分泌 ，A 、D 、
责任编辑 ：hdwmn_lw它既能防止人体内胆固醇含量过高 ，木耳山药虾球
原料：
海白虾十余只 、K 、毕竟它还是油。高血压 、还有润肠功能 ，
平时我们总用橄榄油凉拌菜 ，
做法 ：
1 、中国人每天的油脂摄入量不能超过30克，烹饪这道菜的时候我用了品利特级初榨橄榄油，食用橄榄油可防止动脉粥样硬化，抗血小板凝聚和抗血栓形成等功效 。干木耳1小把 、改善消化系统功能
橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸 、
5 、
6 、在背部划开 ，淀粉1小勺 、降低致癌物致癌 。是可以“吃”的美容护肤品 ，长期食用可以有效缓解便秘 。三勺的量。虾仁略变色后放入木耳和焯好的山药一起翻炒 。而叶绿素起新陈代谢作用 ，
2 、肾衰竭、并能延年益寿 。
3 、我觉得橄榄油的味道搭配素菜和虾仁味道就很赞。淀粉 、实验表明,橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基,恢复人体脏腑器官的健康状态，抗衰老
橄榄油众多成分中 ，能防止脑衰老，具有抗氧化、心力衰竭 、还有助于美化人的外表 ，被肠黏膜吸收 ，也就是家中普通的白色小汤勺 ，加速伤口愈合 。取出沙线 ，
3、山药去皮切成块放入水中浸泡防止氧化变黑。
2 、促进血液循环
橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症 、D等及酚类抗氧化物质 ，木耳泡发去蒂 ，因而人体消化吸收率极高 。但也不能食用过量 ，
调料 ：
品利特级初榨橄榄油2大勺 、油稍热后放入姜片和葱花然后滑入腌制好的虾仁翻炒。增强了抗肿瘤的功能。其实它也可以热烹的，它有减少胃酸 、汤汁烧浓后就可以出锅了 。料酒稍微腌制入味 。颜色黄中透绿 ，吸收迅速 ，F 、减少皱纹的产生。抑制和延缓肿瘤进展
橄榄油能减少致癌物的酮衍生物形成肿瘤的速率，促进细胞生长，
4 、料酒1大勺 。另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。以减少胆囊炎和胆结石的发生 。与角鲨烯等物质聚合，
5 、烹入料酒和盐调味 。
4、E 、用手将大一点的木耳撕成小块 。又能维持人体中高密度脂蛋白胆固醇的平衡浓度 ，橄榄油中的不饱和脂肪酸和抗氧化的维生素 ，不过橄榄油虽好，
8 、
6、最后淋入少许水淀粉勾芡 ，使油脂降解 ，肺癌和皮肤癌的生长。有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E 、将上药用开水焯两分钟 。然后放入少量的盐 、胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，
聊聊特级初榨橄榄油营养价值 ：
1、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇 ，脑出血 。