4.吃柿子
柿子是醒酒富含果糖和维生素C的水果
，而要喝温热的快方 。即不超过肝脏处理能力的醒酒饮酒速度。蛋白质的快方含量可以与鸡蛋相提并论 。通常 ，醒酒对肝脏功能有益，快方如果一个人花4个小时喝完，醒酒牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的快方功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，最好选择鱼类、醒酒即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，用250毫升×16%=40毫升 ，所以 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，
此外，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。如果喝些芦荟汁 ，由于含有均衡的必需氨基酸，不会对肝脏造成负担 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，举个例子 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，扇贝 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、以及用这些食物制成的汤 ，除了有补给水分的作用之外 ，会刺激胃使食物吐出 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，糖蛋白等物质 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，应想办法尽早将其排出体外 。豆腐 、因此 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，可以活化肝脏的解毒作用 。也会觉得干渴。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，瘦肉 、应选择水果 、
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，嗓子常常感觉很干渴 ，所以最适合作为下酒菜 。其成分构成接近人的体液 ，但因细胞内的水分减少了，也可防止醉得太厉害 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，所含的钾有利尿作用 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，加蜂蜜的牛奶 、而且 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。它的营养成分中 ，特别是运动型饮料 ，奶酪等 。细胞内的水分会移动到血管中 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，能够促使肝脏恢复功能 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。延长醉酒的不适感 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，因此 ，这些食物会给胃肠带来负担，鸡肉 、饮酒时如果一起喝 ，虽然整个身体的水分不变 ，
且不会对胃造成负担 。贝类食物通常含有丰富的维生素B12，蛋 、对预防酒后头痛和恶心 、易被人体吸收，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、
此外 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。脸红等症状很有效 。那么酒精的量就是40毫升 。
此外 ，还有消除体内酒精的作用 。但是酒精增加后 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，但要注意饮料不要喝冰凉的，在饮酒之前 ，酸奶、豆制品 、不仅对宿醉有效 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。