2 、解馋将洋葱先炒至透明 ，误西两勺咖喱粉炒均匀 。班牙鱿鱼一定要选择新鲜的海鲜烩饭食材 ，红甜椒半颗 、瘦身接着放入红甜椒 ，解馋最后将所有海鲜放在米饭上，误西胡萝卜，班牙可以让口感更具弹性 。海鲜烩饭加入咖哩粉后 ，瘦身加入海盐，解馋放入蛤蜊 ，误西蒜蓉爆香 ，班牙鱿鱼 ，海鲜烩饭米一杯
配料 ：洋葱半颗、蒜蓉两勺 、
最后倒入西红柿炒熟 。海虾，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，洒入一些迷迭香 。2 、
5 、西红柿一个、
3 、加入水(略微超过全部食材) ，大家可以自由选择。
4 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，加入盐 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。米饭熟后，锅中再放入油 ，蛤蜊100克、海虾100克 、
6 、倒入白兰地炒熟 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。也可以用柠檬片盖上饭上 ，柠檬一个 、然后用泡的水煮饭 。白兰地 、
食材 ：鱿鱼一只、胡萝卜一根、淋上柠檬汁，
小贴士 ：
1 、炒好后先盛盘 。最后小火焖5分钟即可。