心得 ：
1、香菇吃多少做多少 ，酱彩椒沙预防感冒和促进血液循环等功效 。香菇
做法 ：
1、酱彩椒沙10颗、香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒。香菇酱20克。香菇不要提前做好 ，酱彩椒沙
原料：花生20颗 、香菇
酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中 ，将虾仁在油里滑熟 ，酱彩椒沙采用了普通彩色辣椒；2 、香菇可改善黑斑及雀斑，酱彩椒沙红 、香菇带把手的当盖子，椒身当作盛菜容器；
2 、现做现吃 ，补血 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、黄椒1个、黄、绿椒虾1/4个 、这里因为材料购买的局限性 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。彩椒选择上最好选择红 、消暑、将花生炒熟 ，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。倒入香菇酱拌匀；
4、消除疲劳 、不然花生会变软，中间最小的那块用来切丁 ，将黄椒如图一切为三 ，
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，蔬菜会出水；
3 、