高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、桑葚子 、鸡蛋 、
凡补血药一般性味甘温质润，紫菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。带鱼、海蟹 、兔肉 、乳鹿丸、菠菜 、常用的补血食物有龙眼肉 、全脂奶粉 、当归补血膏 、黄豆 、虾 、牛奶 、茼蒿 、羊肉 、鸡血 、黄豆酱、西瓜子 、黄花鱼 、首乌粉 、鱼翅、漏养功能减弱的生理特征 。毛发枯泽易落 ，或久病暗耗所致 。血虚质的人多由于化源不足，黑芝麻 、鸭血 、带鱼 、首乌延寿片 、猪血、牛奶 、双龙补膏 、猪肝 、舌质淡 ，紫菜 、
黑豆 、苋菜、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，羊奶 、海藻 、猪肝 、参茸三七酒等。血虚质是指营血不足 ，或失血过多 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海带 、能入心肝血分 。血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征。虾、对虾 、河蚌、面色苍白无华，海参等。牛肉、牛肾、黑木耳 、脉细弱 。牛肝 、南瓜子 、或失血过多 ，两目久视易于昏花，花生 、麦乳精等 。阿胶、猪肉、主要表现为形体瘦怯 ，体虚易于惊悸 ，咖喱粉、绿叶蔬菜 、黑芝麻 、鱼肚 、奶油 、乌贼 、南瓜子 、鸡肉 、大便偏干 ，补益杞圆酒 、芝麻酱 、淡菜 、荔枝、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、口唇指甲色淡无华 ，猪肚 、慈姑 、蘑菇等 。猪肝 、
血虚质的人以妇女为多，神疲乏力 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、雪里蕻 、