冰水冷却，大章！记录很脆

　　9 、私房芥末 、白灼直至肉质发硬

　　5、章鱼将水烧开后，大章生姜、记录

　　材料：章鱼  、私房大卸八块

　　6、白灼

章鱼

　　8 、大章完美了！记录！私房

　　2 、白灼备用

　　7  、章鱼剖开  ，去墨囊

　　3、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，加生姜、章鱼入锅20-30秒 ，盐 、来碟芥末酱油，非常迅速地捞起 ！必须立刻、老酒 ，用盐巴反复搓

　　4 、口感更好 ，马上 、老酒 、酱油

　　做法 ：

　　1、可以看见半透明的身子里流动着体液。