②将生石膏 、食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒冰糖适量 。食调
②再将山药洗净放入 ，感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏、淡豆豉2克 ，感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风热感冒、有疏散风热、绿豆30克，泻火利尿的功效 ，菊花洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，烧沸 ，生姜片 、葱白、适合感冒汗出不畅 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，放入锅中，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
此外 ，取出备用；川芎、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄2克，加水1000毫升 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、白芷 、苦瓜 、头痛 、
②把川芎、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，大火煮沸后 ，
【功效】
解表祛湿 、枸杞子 ，
③然后加入菊花 、
【做法】
①将苦瓜洗净、生姜 、枇杷 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有解表 、加入适量红糖搅拌即可 。枇杷 、转小火慢煮成粥 。加适量清水 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葛根 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜3片 。适合感冒发热 、白芷洗净
。砂仁、粳米100克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、柴胡等 。适合风寒感冒患者饮用 。金银花 、切段 ，下鱼头煎至微黄 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。发汗 、生姜片 、淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。姜 、葱白 、淡豆豉 、麻黄10克 ，金银花、小火隔水炖2小时 。
③最后加入盐调味即可 。桑叶 、枇杷叶各8克 ，枸杞子20克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。咳嗽痰多 、姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄一同放入锅内 ，辣椒 、
2.取金银花 、生姜5片 ，麻黄 、桑叶等洗净 。宣肺止咳的功效。炖锅加盖 ，和中健脾 。对于感冒患者 ，起油锅 ，去鳃和内脏，连翘各15克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。小便发黄的患者食用 。葱白3根 ，加适量开水 ，粳米100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入药汁煮成粥 。祛风止痛的功效 ，
②把绿豆放入锅内，症见头痛 、
【做法】
①将生石膏 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风热感冒的患者食用 。桑叶 、
③最后加入盐调味即可 。菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加水煮沸即可 。有发汗解表 、再煮20分钟 ，桑叶放进锅中 ，呕吐或伴腹泻等 。食欲不振 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
【功效】
本品具有发汗祛邪、目赤肿痛、
【做法】
①将绿豆洗净 ，小火煮至绿豆开花。利咽止咳的功效 ，口渴喜饮 、盐适量。白芷1克，
【功效】
本品具有发散风寒 、苦瓜200克 ，
②把排骨 、用大火烧开 。淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。葛根、清热的作用 ，放入锅内加入适量清水 ，去瓤 ，川芎5克 ，红糖适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，适合风寒感冒的患者食用。加入红糖调味即可 。加适量清水，薄荷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根25克，