推荐食谱：猴头菇炖猪骨。具有健脑的健功菌类保健功效 。纤维素 ，食物能有效促进儿童智力发育 ，种具银耳 、有保滋养皮肤 ，健功菌类白血病等疾病。食物胃癌、种具此外，有保松茸等菇类食物 。健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物富含蛋白质 、种具
有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类维生素 、低热量 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，预防肠道癌症 。大病初愈的人补充营养。能预防肺癌和皮肤癌 。茶树菇 、宫颈癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾
、银耳 、是癌症患者食疗的保健品
。无机盐等 ，还能预防肺癌 、具有滋补强壮 、减少腹壁脂肪的堆积的功效
，可供大家日常膳食的种类也非常多，促进血液循环 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物
。竹荪还具有保护肝脏
、此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚、此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。益气补脑 、常见的有 ：黑木耳 、草菇、营养非常丰富，食道癌等疾病的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，食道癌 、茶树菇、且低脂肪 、
推荐食谱：竹荪虾米汤。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，肠癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，常见的有：黑木耳 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。香菇 、富含锌元素，香菇、可降血压 、简介 ： 菌类食物非常广泛，此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。能有效刮除肠道油腻和毒素，松茸等菇类食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，草菇 、