黑枣等 。生素食物核仁：杏仁 、生素食物释迦、生素食物罗勒、生素食物腰果、生素食物

生素食物川七 、生素食物豆浆、生素食物龙眼 、生素食物榴莲、生素食物核桃等；

    3 、生素食物大豆卵磷脂等；

含维生素b的生素食物食物

    2、木瓜、生素食物豆类  ：豆腐 、生素食物水果：金橘、生素食物     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。红枣、油菜花、蔬菜：竹笋、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。韭菜 、山竹 、李子、麦芽等；

含维生素b的食物

    4、荔枝  、腐竹、红苋菜 、

    1 、龙须菜 、草莓 、芽菜、